リストーラティブヨガ（Restorative Yoga)をご存知ですか？ ヨガと聞くとアクティブに動くというイメージがありますが、リストーラティブはリラクセーションタイプのヨガなので、ヨガの経験は必要なく、シニアの方もお気軽にお試しできるタイプのヨガで、マッサージやスパなどに行くような感覚で体験できます。 心地よく横たわった状態で休息しながら、日常のストレスや肉体疲労、不眠症、便秘、内臓のデトックス、高血圧、生理通、肩こり、腰痛などに、効果があります。 リストーラティブヨガを体験後、"スパに来たような見たいにとてもリラックスしました。”とコメントを多くの生徒さんからいただきました。 金曜日の夜、お仕事の後とても疲れて動きたくない、お子さんが生まれたばかりで最近良く寝ていない、そのような時にお勧めのリラクセーションヨガのワークショップをご夫婦、お友達などとご一緒に是非お試してみてください！

生徒さんからのコメント

"妊娠中、産後も、できる範囲でヨガのプラクティスを続けて、なるべく自分自身へのケアを心がけてはいたものの、初めての子育ては、日々新しい事の連続で、やはり疲れが完全には取り除かれていない状態が続いていました。 そんな時、Chihiro先生のガイドで、リストラティブの３つのポーズを試したところ、深い呼吸と共に体の緊張が完全に解放され、すべてのチャクラにエネルギーが注がれた様な心地よい感覚を味わいました。 リストラティブは、ただ寝てるだけの静的なヨガのイメージですが、実際には、ものすごくパワフルな癒しのヨガです。 Chihiro先生は、その時の身体の状態を配慮した上で、姿勢も細かく且つ的確に位置調整をして下さり、とても安心感があるので、ヨガの経験問わず、リラクゼーションを求めるすべての人におすすめです。" かずみ

リストーラティブヨガ（Restorative Yoga)ワークショップ

日程

2月25日（金曜日）

時間

7:30pm-9:00pm

場所

California Yoga Center
1776 Miramonte Avenue
Mountain View, CA 94040

地図

http://www.californiayoga.com/locations.php

料金

$25

ご質問

メールで chihiro@yogasfo.com までご連絡下さい。

持参するもの

リラクセーションできるような、暖かく心地よい服装でおこしください。

アイピロまたは何か目をおおうものをすでにお持ちでした、お持ちください。