最近、生活にストレスを感じ癒しの為にヨガを習い始める方が多くなりました。貴方の心と体は健康ですか？　自分自身の為に時間をとってますか？　多くの方がストレス、肩こり、腰痛、不眠症、体がだるい、常にイライラする、などの症状で心身の疲労に悩まされています。そこで、姿勢を整え呼吸法と共にヨガのポーズをすることにより、体に必要な筋肉を整え、体内の不要物を排出すると共にエネルギーの流れを活発にし、心と体の疲れを癒しリラックスする事ができるヨガを始めてみませんか？“Yoga is to learn who you are.” と言われる様に、ヨガは体の内外の認識を高め自分自身を内外から見つめ直す事ができます。

“ヨガを習うには私は体が硬すぎる”とか “私の歳でもヨガを習えますか?” など良く質問されますが、私は単にヨガを習いたいと言う気持ちが在れば十分だと思います。未だヨガを習い始めの１～２年頃、私の尊敬するヨガの先生から“Flexibility of body is equal to flexibility of mind.”体の柔軟さは心の柔軟さと比例すると言われいました。 私も自分自身の経験からその言葉の意味を深く感じ同感しています。ヨガを続ける事により心と体の柔軟さを養い、色々な面で貴方の生活に良い影響を与える事ができるでしょう。 ヨガで心身共にリフレッシュし、生活を改善し、より健康的になりましょう！