インストラクターについて
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チヒロ・フリードマンはヨガのインストラクターでCPR とFirst Aid certificationを保持しています。彼女はサンフランシスコのYoga Treeで200時間のヨガのインストラクターとしてのトレーニングを終了後、現在個人レッスンとグループレッスンをサンフランシスコとベイエリアで教えています。 彼女は大学時代に肩凝り、腰痛、ストレス、及び体力の低下に悩まされた事から姿勢を整え呼吸法と共にポーズをすることにより体に必要な筋肉を整え、体内の不要物を排出すると共にエネルギーの流れを活発にし、心と体の凝りを和らげる事ができるIyengerヨガの基礎を重視したハタヨガを始めました。 その後、Yoga Treeでのトレーニング期間に寛いだヨガのポーズの状態で呼吸法を使い心と体 を癒すと共に体の中のエネルギーを回復させる事ができるリストーラティブヨガに出会い、心と体を癒すリラクセーションのテクニックを学びました。ハタヨガとリストーラティブヨガの両方を続ける事により心と体に様々な効果が現れ、現在この２種類のヨガのプラクティスが彼女の生活の一部となっています。 リストーラティブヨガをより深く学ぶ為、2008年7 月にリストーラティブヨガの創造者Judith Hansen Lasaterの国際的セミナー“Relax and Renew”に参加し、9月にプロジェクトを終了。現在”Relax and Renew Trainer”のcertificateを保持し、ヨギー二(ヨガを修行中の女性)としてヨガの修行を続けながら今日までの10年間の経験と知識を多くの人々に伝える為にIyengerヨガの基礎を重視したハタヨガとリストーラティブヨガを日本語、米語、フランス語で教えています。
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