チヒロ・フリードマン
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チヒロ・フリードマンは大学時代に肩凝り、腰痛、ストレス、及び体力の低下に悩まされた事から姿勢を整え呼吸法と共にポーズをすることにより体に必要な筋肉を整え、体内の不要物を排出すると共にエネルギーの流れを活発にし、心と体の凝りを和らげる事ができるIyengarヨガの基礎を重視したハタヨガを始めました。 その後、サンフランシスコのYogaTreeで200時間のヨガのインストラクターとしてのトレーニング終了。 トレーニング期間に寛いだヨガのポーズの状態で呼吸法を使い心と体を癒すと共に体の中のエネルギーを回復させる事ができるリストーラティブヨガに出会い、心と体を癒すリラクセーションのテクニックを学びました。インストラクターとなった後リストーラティブヨガをより深く学ぶ為、Judith Hansen Lasaterの国際的トレーニングに参加し”Advanced Relax and Renew Trainer”のcertificateを保持。 ハタヨガとリストーラティブヨガの両方を続ける事により心と体に様々な効果が現れ、この２種類のヨガのプラクティスが彼女の生活の一部となっています。現在ヨギー二(ヨガを修行中の女性)としてヨガの修行を続けながら今日までの10年以上の経験と知識を活かしIyengarヨガの基礎を重視したハタヨガとリストーラティブヨガをPalo Altoを中心にPeninsula周辺で日本語と英語で教えています。
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